שלום לכן ולכם, במסגרת מדריכה מתארחת שרית מילר, מדריכת אשטנגה יוגה מסבירה על תרגיל מוביל מובל.
זהו תרגיל שבסיסו הוא אמון אשר מתפתח תוך כדי התרגיל. תרגילים מסוג זה מוכרים בעולם אומניות הלחימה, הקונטקט, הריקוד ועוד, והם מדגימים באופן קסום את הכניסה לאזור בו שני א-נשים, מבוגרים וצעירים, נעים יחד את התנועה הפנימית שלהם.
ברוח התפיסה של טוגי, המבוססת על תפיסת ה- "תנועה הדדית" שפיתחה שרון מיכאלי- רמון, אנו ממליצים להתחלף, פעם להיות המוביל ופעם להיות המובל.
מצאו לעצמכם זמן של כמה דקות ביום או בשבוע ותרשו לעצמכם לנוע יחד, כמובילים, כמובלים וגם ביחד. ניתן לנוע בשקט, ניתן לשים שיר שאוהבים.
תיהנו (:
* זיכרו להתאים את רמת הקושי לגילאי ויכולות הילדים.
- ניתן לשחק את כל המשחקים גם בקבוצות.
- אחריות המשחק הינה על ההורים והמחנכות/ים.
- המשחקים וההמלצות אינם מחליפים ייעוץ מומחה במקרה הצורך.
© כל הזכויות שמורות לכותב/ת ולטוגי 2015
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה